Sleep er ikke kun bruges til at hvile kroppen, er det vigtigt at forblive smukke. Her er hvad du behøver at vide om afslappet søvn og dens fordele for et yngre udseende. Mange har hørt ordet "afslappet søvn", men de fleste er ikke klar over, at søvn har mange fordele, der hjælper med at opretholde den ungdommelige glød, blandt andre fysiske fordele forbundet med menneskekroppen. P 1. Bright SkinDu skal ikke bruge timer i solen for at få en glødende hud, hvis du sover nok hver nat.

Årsagen bag alt dette er, at søvn gør det muligt for din krop at producere væksthormoner, som igen producerer kollagenet, der holder din hud elastisk og levende.

Desuden hjælper søvn med at fluidisere blodgennemstrømningen i hele kroppen effektivt for at sikre, at cellerne er godt hydreret og næret. Te 2. Retfærdig hudfare

Manglende søvn fører til produktion af overskydende stresshormoner i kroppen, hvilket kan føre til betændt og hævet hud eller endda problemer som acne eller psoriasis.

  • Sove nok til at reducere stressniveauet kan hjælpe dig med at holde din hud sund og ren. Pas 3. Ingen rynker
  • Når du sover, er de linjer, der dannes naturligt, ved at kommunikere og tænke blødere på dit ansigt.
Således hjælper du din krop med at bekæmpe rynker og holde din hud glat ved at tillade ansigtsmusklerne under huden at slappe af.
  • Hudceller regenerere, hvor der findes rynker. Une 4. Sund hud
  • Huden udsættes for mange ting som vind og sol, hvilket kan påvirke dets generelle sundhed og udseende.
Men mange processer opstår under søvn, der hjælper med at reparere og beskytte mod skade eller sygdom.

En af de vigtigste? Melatonin produktion, som opstår, når du er i en dyb søvn. Det er et hormon, der virker som en antioxidant for at forebygge og bekæmpe hudkræft. Des 5. Sublimt hår

  • Hårets skønhed er enormt påvirket af søvn.
  • Når du sover nok, holder dine kapillærer åbne, så blodet kan strømme frit til hovedbunden.
Når blodet når hovedbunden, er cellerne på hovedet i stand til at reparere sig selv, hvilket giver dit hår et skinnende og lyst udseende. Un 6. Et klart og lyst blik

Når du ikke sover nok, kan din krop ikke genopveje fugtighedsniveauet, hvilket kan give dig et hævet ansigt - især under øjnene.

  • At drikke nok vand om dagen og sove tilstrækkeligt langsomt til at afbalancere dit hydratniveau vil hjælpe dig med at undgå de frygtede mørke cirkler og poser under øjnene.