Du ønsker en massage session, men ved ikke, hvilken type? Her er et resumé af de mest populære massager, der hjælper dig med at vælge.

1. Svensk Massage

Dette er den mest populære massage i Nordamerika.

  • Det er en mild terapeutisk massage, men dyb og forfriskende.
  • Det hjælper med at slappe af og slappe af ømme muskler, alt uden smerte. Massage 2. Californisk massage (eller sensorisk massage)
Den californiske massage vil slappe af dig på en varig måde. Det er glat og flydende.

Det er fantastisk til bekæmpelse af stress.

  • Det kombinerer teknikkerne til effleurage, æltning, friktion, vibration og tapping.
  • 3. Shiatsu
Shiatsu er en terapeutisk massage, der bruger trykketeknik.

Med fingrene eller andre kropsdele, såsom albuer eller næver, skal du trykke på trykpunkter.

  • Det kan virke på visse organer og fortryde muskelknob.
  • 4. Refleksologi
Zoneterapi virker også ved trykpunkter. Imidlertid er disse strategiske punkter kaldet reflekszoner.

Hver zone ville være forbundet med et organ i kroppen, og det er derfor vant til at forsøge at lindre nogle lidelser, såsom migræne og tarm- og åndedrætsproblemer.

  • 5. Thai massage
Med thailandsk massage bliver du lidt mere aktiv.

Inspireret af yoga, har denne teknik flere fordele: reducerer stress, toner muskler, øger fleksibilitet, frigør spændinger og meget mere.

  • Der vil være æltning, tryk og strækning.
  • 6. Hot sten
Hot stone massage er meget blid og beroligende.

Du vil blive masseret med varme basaltstene overtrukket med æteriske olier på strategiske punkter i din krop, for en meget afslappende effekt. Massage 7. Sports Massage

  • I modsætning til hvad navnet antyder, er det ikke nødvendigt at være en atlet for at modtage denne type massage.
Men det sigter mod at forebygge eller behandle skader.

Det er ikke lavet til afslapning, men kan stadig skabe en følelse af afslapning.

  • 8. Firehåndsmassage
  • Den firehånds massage udføres samtidig af to massageterapeuter, og det sigter mod afslapning og afslapning.
Meget behagelig, men også gavnlig for blodcirkulationen, det er en fremragende anti-stress.

9. massage for gravide kvinder (prænatal)

  • Graviditet forårsager alle former for ubehag, og gravide kvinder ofte føler courbaturées, træt og angoissées.Un massage vil i høj grad være med til at overvinde alle disse grimme lidt øm.
Det bør dog undgås i de første tre måneder af graviditeten.

10. Stolmassage

  • Du har måske allerede nydt fordelene ved denne hurtige, men afslappende massage på din arbejdsplads.
Dette er det ideelle sted at øve det, da det reducerer stress og lindrer spændinger i en 15-minutters session, som ofte gives under frokostpausen.

Ved hjælp af en specielt designet stol vil terapeuten løsne overkroppens muskler.