Er dit hjerte sundhed vigtigt for dig? Her er nogle tip, der hjælper dig med at tage kontrol over dit hjertes sundhed.

mit hjerte sundhed og min læge

at tage ansvaret for dit hjertes sundhed, bør du diskutere det med din læge. Du kan også følge værdifulde råd, som læger sjældent har tid til at diskutere med deres patienter.

Hvilke spørgsmål skal du spørge mig om?
  • Hvordan man håndterer stress?
  • Hvordan finder man eller finder glæden ved at leve?
  • Hvordan man undgår toksiner og giftstoffer?
  • Hvad er de bedste frugter og grøntsager til at rense arterierne?
  • Hvordan sænker nogle krydder fedtindholdet i blodet?
  • Hvordan udvide vores forventede levetid ved blot at gå rundt i kvarteret en eller to gange om dagen?

Disse er gode spørgsmål for at reducere risikoen for myokardieinfarkt. Mens din læge skal forblive din første sundhedsrådgiver, har alle pligt til at passe deres eget velbefindende. Hvad siger forskerne? Forskere fortsætter med at vise, at enkle livsstilsregler som sund spisning, regelmæssig sport og hvile kan spille en central rolle i at beskytte hjertet.

Skal jeg oplyse min læge?

Det er selvfølgelig meget vigtigt at fortælle din læge om hver medicin, du tager, såvel som doseringen. Vær meget ærlig om de kosttilskud, du har opdaget, da nogle kan interagere med receptpligtige lægemidler. Ikke alle læger støtter lægemidler og kosttilskud. Men det er vigtigt, at de kender de medicin, du tager, hvis du har en kronisk lidelse som astma, depression eller diabetes.

Gør sport?

Hvis du beslutter dig for at starte et fitnessprogram, er det bedst at gøre det med medicinsk opfølgning. Hvis du har højt blodtryk eller diabetes eller andre hjertefarefaktorer, skal du kontakte lægen regelmæssigt.

Uanset din tilstand, og selvom du er i god form, er det vigtigt at kontrollere dit blodtryk og kolesterol regelmæssigt efter 40 år. Når det kommer til dit helbred, danner din læge og du det bedste hold!