arthritis Enhver lider af en smertefuld kronisk tilstand såsom arthritis er et oplagt mål for skyggen forarbejdning. Der er dog nogle kosttilskud, som forskning tyder på, kan hjælpe. Blandt dem, kollagen.

Udforsk supplerer

Få tilskud er blevet grundigt undersøgt for effektivitet eller sikkerhed; Det er derfor bedst at prøve dem under lægenes opmærksomme øje.

  • Husk, at kvaliteten og renheden af ​​kosttilskud kan variere meget, og altid tjekke med din læge bivirkninger og lægemiddelinteraktioner, før du begynder at tage eventuelle tillæg regelmæssigt. Type II kollagen

de to typer af kosttilskud, der falder ind under denne kategori, den mest lovende er kollagen II, en naturlig bestanddel af brusk.

  • Typisk fremstillet fra ekstrakter af dyr, såsom kyllinger eller køer, kosttilskud indeholdende lave doser af kollagen II ville lindre smerter og stivhed forårsaget af inflammation på grund af rheumatoid arthritis.

Én teori hævder, at indførelsen af ​​små mængder af ekstra kollagen i kroppen skubber den defensive celler i immunsystemet til at udvikle en tolerance over for sin egen kollagen, hvilket reducerer sandsynligheden for forværrede symptomer af immunsystemet.

  • Så mange studier har antydet, at lave doser har en positiv effekt, at en indflydelsesrig organisation omkring arthritis har indledt en type II kollagen test.
  • Mens man venter på resultaterne, kan man sige, at kollagen type II normalt forekommer sikkert, medmindre du er allergisk over for kylling eller æg. Dosisindikationer varierer betydeligt, men de bedste resultater i de undersøgelser, der er udført til dato, skyldes ekstremt små mængder. Men kosttilskud er måske ikke nødvendige: du kan også forbruge type II kollagen ved at spise kyllingesuppe.
Gelatinen hydrolysat af kollagen, undertiden kendt som gelatine navn, er en anden type af kollagen udviklet ved kogning af knoglerne og huden af ​​dyr såsom køer og grise. Produkter indeholdende gelatine er blevet fremmet i kampen mod arthritis takket være ideen om, at aminosyrer, der findes i gelatine, hjælper med at reparere og vedligeholde leddene.
  • I en foreløbig undersøgelse reducerede et pulveriseret tilskud indeholdende gelatine, C-vitamin og calcium reduceret smerte og stivhed og øget mobilitet, men generelt hævder fordelene ved gelatine understøttes ikke særlig godt af den videnskabelige litteratur.
  • Men hvis kollagenhydrolysat kan forårsage gastrointestinale problemer, det normalt vises så sikkert som standard dosis på 10 gram (to teskefulde).