vejlede Hver type massage (enten en Shiatsu massage eller varme sten) er et specifikt mål. Lad denne handy guide hjælpe dig med at tilbringe en perfekt spa dag og forlade afslappet og forfrisket. Svensk Massage

sandsynligvis den bedste introduktion til massage, denne form for massage bruger lange, glatte bevægelser og en stor grad af pres for dig, med olie eller lotion, der vil hjælpe hænderne på din massør til at glide på din hud.

Hot Stone Massage

Hot, glatte sten er placeret på forskellige punkter for tilpasning for at varme og slappe af musklerne. Stenene bruges også til forsigtigt at massere musklerne.

  • Dette er en god mulighed, hvis du ikke kan lide meget pres.
Deep Tissue Massage

En dyb vævsmassage går til bunden af ​​dine muskler og slapper af med målrettet, stærkt pres. Du vil sandsynligvis have nogle ømhed for en dag eller to, men hvis du har kroniske problemer, at fordelene langt opvejer ulemperne. Shiatsu massage

Med dens tilknytning til de akupunkturpunkter, shiatsu fokuserer på at lindre muskelspændinger, forbedre velvære i kroppen og genoprette ro og orden i driften og kroppens organer ved hjælp af et rytmisk tryk på fingrene på de respektive punkter, og dette over hele kroppen. Thai Massage

Brug mange af de samme teknikker som Shiatsu, thaimassage indeholder også strækninger og bevægelser til at løsne stramme og ømme muskler. En meget mærkbar forskel er, at den praktiseres på en måtten på gulvet i stedet for på et traditionelt massagebord.

Aromaterapi

Med kraftige lugte bruger aromaterapi duftende olier, der udløser forskellige reaktioner i kroppen.

  • Eucalyptus, spearmint og lavendel er almindelige dufte i denne type massage.
Prænatal massage

Tilsyneladende beregnet til fremtidige mødre, opfylder en prænatal massage specifikt behovet for en gravid krop. Designet til at forbedre søvn, reducere kropsbelastning og lindre virkningerne af hævelse, det er en fantastisk måde at slappe af på en hårdtarbejdende krop.

Dette hurtige overblik viser dig de mest anvendte former for massage og kropsarbejde, og du kan muligvis finde behandlinger i dit område, der ikke er omfattet her.