Ud over receptpligtige lægemidler er der nogle ikke-medicinske tilgange til at tage sig af din astma selv. Her er nogle mulige løsninger. Gard 1. Hold dit brystområde varmt. De fleste astmatikere ved, at den kolde luft, der kommer med vinteren, kan udløse astmatiske hændelser. Astmatikere skal dække deres næse og mund med et tørklæde og blive varm så meget som muligt.

Den engangs håndvarmer, som skiløbere bruger til at holde deres hænder varme, er perfekte til at hjælpe med at holde dine lunger varme. Tag dem i dine undertøj for at hjælpe med at holde lungerne og brystet varme.

Nogle har endda et klæbebånd for at holde dem på plads. For eksempel skal astmatikere, som har brug for at rydde deres indkørsel, som skal være udendørs til arbejde, eller som har klare huse, gøre det med mindre ubehag.

  • Nogle af disse produkter er ikke designet til at blive anvendt direkte på huden, så det er meget vigtigt at læse producentens anvisninger. La 2. Pebermynte, varmt vand og vin
  • Nogle gange er det svært at have en simpel samtale under en astma-eksacerbation. Men muligheder, der skal tales om, er svært at undgå. En varm drikke kan hjælpe en astmatiker til at overleve sådanne sociale arrangementer.
  • Hvis du er i denne situation, nippe en varm væske kontinuerligt; dette hjælper med at lindre lungens irritation og varme brystområdet. Varmt vand med citron og varm mynte te er gode muligheder.
Den mint slik tilbydes i slutningen af ​​et måltid i restauranten er en anden måde at berolige åndedrætssystemet.

Endelig kan et glas rumtemperaturvin også hjælpe med at lindre lungespasmer og vedholdende hoster.

  • 3. Slap så meget som muligt
  • Hvil og søvn er afgørende for dit generelle helbred og er særligt nyttige for mennesker med lungesygdomme.
  • Hvis en astmatisk hændelse vækker, bør astmatikere sove og hvile så meget som muligt. Dette vil hjælpe deres lunger til at genoprette og forberede sig til fremtidige stressfulde hændelser, som f.eks. Arbejdspræsentationer eller sociale sammenkomster.
Når du slapper af, skal du anvende en elektrisk pude til brystet (normalt på en t-shirt) for at reducere brystets tæthed forbundet med astma.

Derudover er varm, fugtig luft fra et varmt brusebad også gavnligt for irriterede lunger.

  • astmatikere, der kan finde metoder, der virker for dem, bør altid være klar til at stå over for en krise.
  • For eksempel, hold håndvarmere og mynteposer i en skriveborde eller pung.
  • Ud over en nødinhalator og medicin, kan et lille præparat hjælpe astma med at holde et aktivt liv.