Selvom der er behov for mere forskning på dette område, nogle beviser indikerer en sammenhæng mellem ernæringsmæssige faktorer og prostata sundhed. Her er hvorfor nogle fødevarer kan hjælpe dig med at få en sundere prostata.

  • Foreløbige resultater af undersøgelser viser, at antioxidanten selen kan beskytte mod BPH og kan også reducere risikoen for at udvikle prostatakræft, potentielt forebygge oxidative skader af celler i prostata.
  • Selen kan beskytte mod initiering af prostatacancer, og det kan også spille en rolle i at reducere væksten af ​​prostatatumorer ved at inducere apoptose (død af cancerceller). Vitamin E kombinerer med selen for at give antioxidant beskyttelse mod frie radikaler beskadigelse af prostata.
  • Foreløbig forskning viser også, at E-vitamin kan nedsætte serumniveauet af androgener, som menes at være hormonelle faktorer forbundet med prostatakræft.
  • Isoflavon genistein, der findes i sojamad, kan hjælpe med at beskytte mod prostatakræft og potentielt reducere tumorvækst.
  • Preliminær forskning tyder på, at lycopen kan bidrage til at reducere DNA-beskadigelse af celler i prostatavæv og kan spille en rolle ved initiering af kræftcelle død. Laboratorieundersøgelser viser også, at flavonoid quercetin kan bidrage til at forebygge og behandle prostatacancer.
  • Quercetin kan blokere hormonaktivitet i androgenreceptorreceptorerne af prostataceller, hvilket ville forhindre kræftceller i at vokse.
  • Yderligere forskning er nødvendig for at se om disse laboratorieresultater kan omskrives inden for human forskning.
  • Undersøgelser tyder på, at quercetin også kan reducere symptomerne på prostatitis.
  • Nylig forskning
En undersøgelse fandt et overbevisende link mellem lycopen og forebyggelsen af ​​prostatacancer. Undersøgelsen undersøgte andre carotenoider, men kun lycopen viste sig at være beskyttende.
  • Studie deltagere, der indtog de højeste mængder lycopen viste et 21% fald i prostatakræftrisikoen.
  • De mænd, der spiste mere end 10 portioner af fødevarer fremstillet af tomater er rige på lycopen viste et fald på 35% i risiko for at udvikle prostatakræft i forhold til dem, der spiste mindre end 1,5 portioner af tomatfødevarer om ugen.
  • Undersøgelser viser imidlertid ikke, at lycopen har en beskyttende virkning mod BPH eller prostatitis. Faktisk kan tomatprodukter forværre disse sundhedsmæssige problemer på grund af tomatens sure karakter.
  • Nogle fødevarer at spise for at hjælpe med at bekæmpe prostata problemer
sojaprodukter
  • Abrikoser
  • Tomater
  • vandmelon
  • Paranødder
  • Rejer
  • Fuldkorn
  • Sardiner
  • Solsikkefrø
  • hvedekim
  • Selv om mere Hvis der er behov for forskning, er det indlysende, at din kost påvirker tilstanden af ​​din prostata. Husk at tale med en læge for at se, om du ændrer din kost er en god idé til at forhindre prostata problemer.