Med deres billeder af snedækkede toppe og krystallinske vandløb, vil flaskevandsmærker have os til at tro, at H2O indeni er helt naturligt. Her er nogle oplysninger om flaskevand.

Flaskevand vs. Kranvand

Marketingarbejder: Undersøgelser viser, at mange forbrugere mener, at flaskevand er sikrere og sundere end ledningsvand.

  • Sandheden er, at flaskevand ikke er renere eller sikrere end vand fra hanen.
  • deres forskel: prisen. I mange tilfælde er flaskevand ledningsvand.
  • En undersøgelse foretaget af den amerikanske baserede non-profit organisation Natural Resources Defense Council vurderer, at næsten en fjerdedel af det flaskevand, der sælges i USA, ikke kommer fra søer eller kilder, men fra offentlige tanke.
  • Nogle bottlere bruger ekstra processer til at rense vand, men din by eller landsby gør præcis det samme for vandet, der strømmer gennem vandhanerne i dit køkken og badeværelse.
  • Kemister sammenlignede prøver af flaskevand og ledningsvand i blinde test og kunne ikke skelne fra hinanden.
Dårligt for din tegnebog og miljøet

Flaskevand er dyrt og skadeligt for miljøet.

  • Liter efter liter kan flaskevand koste mere end benzin.
  • Hvis du er ligeglad med trivsel på planeten, er det svært at retfærdiggøre at købe flaskevand.
  • Ifølge Earth Policy Institute tager det omkring 1,5 millioner tønder olie til fremstilling af plastik, der bruges til at lave alle vandflasker, der sælges hvert år i USA alene.
Hvor meget vand skal jeg drikke?

Hydrering er god, men der er ingen mening i at tælle antallet af busbriller. De fleste mennesker bruger mængden af ​​vand, de har brug for.

  • Læger og diætister kan lide at give dette råd: at drikke otte glas vand om dagen hjælper med at forhindre dehydrering. Men dette råd falder fra hinanden.
  • Lad os se fakta: Vand står for halvdelen til to tredjedele af din kropsvægt. Kroppen af ​​en 68 kilo (150 pund) mand består af ca. 38 liter vand. Stadig mister du vand hver dag, op til adskillige liter (eller galloner) gennem urinen og omkring 500 milliliter (en kvart) gennem sved og vejrtrækning.
  • Du skal naturligvis udskifte dette vand for at holde dine celler sunde. Ifølge Medicinsk Institut kræver gennemsnitsmanden ca. 3,7 liter (15 til 16 kopper) vand om dagen, og kvinden omkring 2,6 liter (11 kopper).
  • Det er relativt nemt at indsamle så meget vand med en normal kost, da alle drikkevarer indeholder vand. Kaffe og alle andre koffeinholdige drikkevarer hjælper med at bekæmpe dehydrering, selvom de er vanddrivende (de øger trangen til at urinere, men denne effekt er kort).
  • Selv alkoholholdige drikkevarer skal tages i betragtning. Glem ikke faste fødevarer, der indeholder meget vand. Nogle grøntsager er op til 90% vand.
  • Så hvor siger reglen, at du skal forbruge otte glas vand om dagen? Ingen ved det, men det kan være en fejlfortolkning af anbefalingerne vedrørende mængden af ​​vand, der kræves til hospitalspatienter i forhold til deres kalorieindtag.
  • Faktisk kan folk, der er syge, få brug for ekstra vand for at blive hydreret. Det samme gælder for alle, der udøver en masse sport, især i varme lande. Ingen videnskabelig gennemgang har dog vist, at en sund person med en normal fysisk aktivitet skal drikke otte glas vand om dagen.
  • Hvor meget vand skal jeg drikke? Nogle myndigheder tyder på, at bleg urin er et tegn på, at du drikker nok vand. Men nogle fødevarer og vitaminer gør urinen klarere, og mørk urin er ikke nødvendigvis tegn på dehydrering.
  • Her er et grundlæggende princip at følge: drik nok til at sikre, at du har en fuld blære hver fjerde time eller deromkring.

Så nu ved du det; ledningsvand er lige så sundt som flaskevand, men meget bedre for miljøet og også meget billigere. Husk det i dit daglige liv: Det er bedst at købe en glasvandflaske og fylde den med vandhaner i stedet for konstant at købe plastikflasker.