Hvis du har opdaget, at du har diabetes, skal du måske lave nogle grundlæggende ændringer i din livsstil. Disse tip vil sætte dig på rette spor for at håndtere denne sygdom i dit daglige liv.

Fundamentals of diabetes

Der er to typer diabetes, en type 1 og en type 2.

Type 2 er den mest almindelige form for diabetes og tegner sig for omkring 90% af alle tilfælde. I modsætning til type 1 diabetes, som normalt opstår i barndommen eller i teenagere, påvirker type 2 diabetes normalt voksne; det er derfor også omtalt som voksen diabetes. Type 2-diabetes udvikler sig gradvist og rammer normalt mennesker over 40 år, der har tendens til at være overvægtige.

Håndtering af diabetes

Diabetes indebærer nogle ændringer. De fire ting du skal fokusere på er:

  1. tag din medicin til tiden og i de rigtige mængder;
  2. regelmæssigt teste dit blod;
  3. spise sundere;
  4. motion mere.

Disse er grundlæggende for diabetesbehandling.

Din læge vil også råde dig til at holde op med at ryge og for at undgå eller strengt begrænse forbruget af sukkerholdige drikkevarer.

Forebyggelse af diabetesproblemer

Omhyggelig kontrol med din blodglukose bør være din prioritet. Dette kan reducere risikoen for nerveskader eller neuropati med så meget som 60%. Dette er endnu en grund til at spise bedre, flytte mere og tage dine lægemidler som foreskrevet.

Opmærksomhed på neuropati

Når neuropati udvikler sig, varierer behandlingerne afhængigt af, hvordan nerveskader påvirker din krop. Som med de fleste diabetes komplikationer, jo hurtigere du opdager nerveskader, jo mere handling kan du tage for at forhindre det i at eskalere. Forsøg ikke følelser eller vanskeligheder, der forsvinder: i mange tilfælde kommer symptomer og går eller udvikler sig fra mild til svær. Fortæl din læge straks, hvis du oplever et af følgende symptomer: Stikking, følelsesløshed, brænding eller smerter i arme, ben, hænder eller fødder. Bliv opmærksom: Fornemmelserne kan i første omgang være meget subtile. Prøv at være særlig opmærksom på de usædvanlige fornemmelser i fødderne, som ofte er de første berørte, eller om natten, når symptomerne normalt er værre.

  • Rørfølsomhed - selv den mindste friktion mod dine lagner, når du er i seng.
  • Kramper i benene, der kan komme og gå, især om natten.
  • svært ved at opdage placeringen af ​​dine fødder eller tæer eller en følelse af manglende evne til at holde balancen.
  • Kall eller sår på dine fødder.
  • Nogle tips til behandling af diabetes
Du kan styre diabetes gennem kost, motion, medicin og regelmæssige blodprøver. Gennem streng pleje vil du være i stand til at holde styr på denne sygdom og leve dit liv fuldt ud.