Har du et par ekstra pounds? Hvis du ønsker at tabe sig let, er der information og tips til at nå dit mål.

Drikk rigeligt med koldt vand

Hold altid et glas vand i nærheden af ​​dig. Fyld det så snart det er tomt og drik hele dagen. Så du vil aldrig blive dehydreret.

  • Når tørst, metaboliserer bremser og brænder færre kalorier.
  • Drikk koldt vand, fordi det tvinger kroppen til at forbrænde kalorier for at varme det op.
Hot peber for at aktivere dit stofskifte

Denne billige mad, kendt for opdræt af retter, giver et lille boost til dine energiforbrug.

  • Tøv ikke med at drysse noget af dette krydderi på dine æggekage eller slip en peber i dit kød i sauce.
  • Det reducerer også appetitten effektivt.
  • Den gode ide: Et glas krydret tomatsaft, smagt i en halv time før du spiser, er en god måde at lindre sult på og absorbere færre kalorier i løbet af et måltid.
Vær opmærksom på fedtforbrændende stoffer

I Canada er der officielt to stoffer, der kan hjælpe patienter med at tabe sig, sibutramin og orlistat, hvis studier har vist relativ effektivitet.

  • I praksis forbliver de udelukkende forbeholdt medicinske overvægtige mennesker.
  • Narkotika, der sælges på markedet, kan helt sikkert hjælpe dig i nogle tilfælde, men kun hvis du forbinder behandlingen med en sund livsstil. Kort sagt, for at hjælpe dig med at miste de sidste pund, drikker du meget koldt vand og tilsæt krydderier til dit køkken for at aktivere dit stofskifte.