Smerten kan blive udmattende. Heldigvis tilbyder alternative lægemidler og naturlige lægemidler beroligende løsninger uden at ty til kraftige smertestillende midler.

Muskel- og ledsmerter

Uanset om du er en søndagsgartner eller en sand atlet, vil disse olier hjælpe med at lindre muskel- og ledsmerter.

  • Bland 15 milliliter (1 spsk) med en lugtfri olie (mandel) og tre til fem dråber eukalyptus, lavendel, pebermynte eller vild te. Påfør forsigtigt på ømme muskler. Opbevares køligt og tørt.
  • Tilsæt natten over 5 gram (1 tsk) tørrede chili flager i 30 ml (2 spsk) solsikkeolie. Filter. Test først på et lille område af kroppen for at detektere intolerance og holde øje med synet.
  • Spred ricinusolie på sårforbindelsen. Placer et stykke bomuldsuld på den olierede del og dækk med en varm vandflaske.
Feet træt
  • Tag dine sko af og sæt dig ned.
  • Forlæng benene og drej begge ankler frem og tilbage. Rør tæerne.
  • Med din tommelfinger masser du plantarbuen op og ned, hvilket gør faste og cirkulære bevægelser.
  • Sænk dine fødder i 10 minutter i en skål varmt vand med 30 gram (2 spsk) Epsom salte. Tør ved dabbing.
  • Put isterninger i en våd vaskeklud, at du gnide på dine fødder og ankler til tone.