Home retsmidler til små lidelser er værd deres vægt i guld. Berolige ryggen, led- og muskelsmerter med disse naturlige og nemme at gøre retsmidler.

Spole Massage

En kold, uåbnet, 250 ml (12 ounce) drik kan være en fantastisk måde at massere ryggen på, enten det er cola, sodavand eller øl.

  • At slappe af muskelvæv og stimulere blodgennemstrømningen til det berørte område, læne sig mod en væg med spolen på siden, klemt mellem ryggen og væggen. Flyt fra side til side for at få det til at rulle.
  • Denne impromptu massager er særligt god til blødgøring af pastillerne ved siden af ​​skulderbladene og den nedre laterale nedre ryg.
Tilbage støtte til drivere
  • For at oprette en lændebjælke til brug under kørsel, fold et mellemstilet badehåndklæde i længderetningen, og rul det op. Rullen skal være ca. 0,3 meter lang.
  • Skær nu et ben af ​​et gammelt par tights i den rigtige størrelse og slip håndklædet inde.
  • Med bil skal du kile den fordybede pude mellem bunden af ​​din ryg og bilsædet, og du kan køre komfortabelt i en stilling, der ikke vil skade din ryg.
En syndapisme fra fortiden
  • For at prøve dette gamle middel blandes pulverformet sennepsfrø og almindeligt mel i en skål (en del sennepsfrø til to dele mel) og rør langsomt i vand at lave en pasta.
  • Spred blandingen på forsiden af ​​en 30 x 30 cm (12-12 inch) kvadrat af gasbind og fold over.
  • Nu læg synapismen på smerten, fix den med en bandage eller slip den under en stram t-shirt.
  • Lad synapismen være på plads i 20 til 30 minutter ad gangen. Hvis der opstår hudirritation, skal du straks fjerne det.
Ikke mere curry for arthritis smerte

Gurkemeje, en af ​​de vigtigste krydderier i karrypulver, er lige så meget en medicin som en fødevare. Det har vist sig i kliniske forsøg, at forbindelsen kaldet curcumin i gurkemeje reducerer hævelse i forbindelse med arthritis.

  • Hvis du finder curryerne for krydret, skal du bruge pulveriseret gurkemeje som krydderier, drys på kød, æg og mørkegrønne grønne grøntsager som spinat.
Spise og drikke ingefær

Indarbejde ingefær i din kost for at nyde relativ lettelse fra din reumatoid smerte og slidgigt.

  • For de bedste resultater skal du tage to gram (1/2 tsk) gingerpulver eller 30 gram (6 teskefulde) frisk ingefær en gang om dagen, uanset om du er i din mad eller te.
lindre smertefulde benkramper

Stående oprejst og barfodet på et koldt gulv mindsker blodgennemstrømningen og kan hjælpe med at slappe af strakte benmuskler.

  • Hvis du har smertefulde benkramper i midten af ​​natten, kom du ud af sengen og står på et koldt gulv.
Quinin for kramper

For at forhindre kramper, lav tonic vand med disse 225 ml (otte ounce) vand, som vi får at vide at drikke otte gange om dagen.

  • Quinin fra barken i det sydamerikanske Cinchona-træ er det eneste lægemiddel, der har vist sig at være effektivt til at lindre benkramper, men der er rapporteret alvorlige bivirkninger som uregelmæssige hjerterytmer. placeret kinin på listen over receptpligtige medicin.
  • Men hvad du kan købe i enhver købmand er tonisk vand (såkaldt fordi det er smagt med gavnligt kinin).

Lad ikke små smerter forhindre dig i at være aktiv. Prøv disse enkle hjem retsmidler, og du vil se, du vil blive genoprettet på ingen tid.