overvåge klassifikationer af blodtrykket er blevet udviklet af den amerikanske fælles nationale udvalg for forebyggelse, afsløring, vurdering og behandling af hypertension: det s' gælder for mænd og kvinder i Nordamerika, som ikke er alvorligt syge eller i øjeblikket behandlet med antihypertensive medicin. Her er en vejledning til at forstå disse klassifikationer og at opretholde godt blodtryk.

Forstå kategorier for at bestemme den kategori, du tilhører, kan du bruge højere tal i læsning: for eksempel, hvis du har 140 mm Hg systolisk og 100 mm Hg diastolisk du falder ind under kategorien af ​​fase 2. Optimal

  • Systolisk ≤120 mm Hg
  • Diastolisk ≤80 mm Hg
  • Kontroller igen om to år.

Normal

  • Systolisk ≤130 mm Hg
  • Diastolisk ≤85 mm Hg
  • Kontroller igen om to år.

Normal-høj

  • 130 til 130 mm Hg
  • 85 til 89 mm Hg
  • Kontroller igen om et år.

HypertensionTrin 1 (mild)

  • 140 til 159 mm Hg
  • 90 til 99 mm Hg
  • Dobbelt check igen i to måneder.

fase 2 (moderat)

  • 160-179 mm Hg
  • 100-109 mm Hg
  • gennemgå en grundig medicinsk vurdering og / eller starte behandling inden for en måned.

Stage 3 (alvorlig)

  • ≥180 mmHg
  • ≥110 mmHg
  • undergår en komplet lægeundersøgelse og / eller starte behandling straks eller inden for en uge, afhængig af sværhedsgraden af ​​hypertension.

Isoleret systolisk hypertension ≥ 140 mm Hg

    • <90 mm Hg
    • Kontroller igen i to måneder.

Q: Skal jeg købe et hjem blodtryk skærm?

A:

Det er en god ide for dem med højt blodtryk at kontrollere deres blodtryk derhjemme. Hvis du gennemsnitlig resultaterne over flere uger, får du en meget mere præcis vurdering af dine faktiske data end det, der kun er opnået fra lægen. (Mange faktorer påvirker blodtrykket, herunder tidspunktet for dagen, kost og stress.) Hold en rekord, så du kan diskutere det med din læge for at se, om din behandling virkelig virker. For en korrekt læsning, 30 minutter før testen, må du ikke tage koffein, cigaretter eller alkohol. Slap af mindst tre til fem minutter, før du begynder at læse dataene. Sid med dine ben og ankler ukrosset. Vent to til tre minutter, før du tager en anden læsning.Q: Hvorfor stiger mit blodtryk, når jeg er i højden?

A:

Selv ved lav højde stiger dit blodtryk lidt - uanset om du har højt blodtryk. Dette er resultatet af din krops naturlige forsøg på at håndtere lavere mængder tilgængeligt ilt ved højere højder. Under denne proces sker der komplekse ændringer i din krop; du hyperventilere for at få mere ilt, og dine nyrer pumper hormoner, der klemmer blodkarrene. Normalt akkumuleres dit blodtryk naturligt, sandsynligvis inden for 24 til 48 timer. Hvis du tager medicin og går ud over 1800 meter (6000 fod), spørg din læge, hvis du skal ændre din normale dosis.Q: Må jeg bekymre mig om lavt blodtryk?

A:

Hvad angår blodtryk, jo lavere er det, jo bedre, i det mindste så længe du føler dig godt. Hvis trykket bliver for lavt - en tilstand kaldet hypotension - dit helbred kan lide. Hypotension kan skyldes alt for aggressiv behandling af hypertension eller andre faktorer. Den mest almindelige form er imidlertid ortostatisk hypotension, som opstår efter at stå op eller sidde brat. Svimmelhed og besvimelse er almindelige symptomer på dårlig blodgennemstrømning til hjernen. Hvis din læge diagnosticerer ortostatisk hypotension, skal du sandsynligvis ændre din diæt og livsstil og bruge kun medicin som en sidste udvej. Prøv at:Spis salt mad,

  • især i varmt vejr, eller når du er syg.Drikk mindst otte glas ikke-alkoholholdige drikkevarer om dagen
  • (sportsdrikke højt natrium og kalium anbefales).Stret dine fødder frem og tilbage for at stimulere cirkulationen
  • før du rejser dig op fra en liggende eller siddende stilling.Hæv hovedet på din seng
  • fra fem til 20 grader.