Hvis du vil stoppe med at ryge, er det nyttigt at forstå det hold, som det vanedannende stof af tobak, nikotin har på dig. Når du suger røg fra en cigaret, kommer en nikotinudledning ind i din hjerne inden for 10 sekunder. Det er hurtigere end indgangen af ​​næsten ethvert andet stof og hjælper med at give nikotin sit stærke hold. L'1. Virkningen af ​​"god følelse" varer ikke

Rygning giver en god følelse, fordi nikotin er et stimulerende middel. Det kan få dig til at føle dig roligere, mere energisk og mentalt opmærksom. Ved at fremkalde frigivelsen af ​​kroppens egne velfærdskemikalier, kaldet endorfiner, kan det stimulere humør og fordrive depression.
  • Disse virkninger er dog kun midlertidige. For at understøtte dem, har du brug for regelmæssige doser af nikotin, og efter et stykke tid tilpasser hjernen sig, hvilket reducerer dine naturlige niveauer af energi og humør.
  • Konsekvensen er, at du skal ryge for at føle sig "normal", og når du forsøger at stoppe med at ryge, rammes du hårdt af symptomerne på nikotinudtrængning, herunder angst, depression, forstyrrelser i koncentration og træthed. Tobakplanter producerer nikotin som et kemisk forsvar mod insekter, der kan spise dem. Med andre ord er nikotin et naturligt insekticid. Så når du ryger, så husk at du assimilerer et toksin, som drop-to-drop er mere dødelig end diamantens strychnin, arsen og gift. Vous 2. Du er også i fare, hvis du ikke stræber efter
  • Desværre er ikke aspirerende en lille forskel. Nikotin kan absorberes gennem membranerne, der dækker både munden og lungerne. Pouvez 3. Kan du reducere dit forbrug eller skifte til et mærke med en lavere mængde tjære?
  • Det korte svar er nej.
Enhver reduktion er bedre end ingenting, men så længe du fortsætter med at ryge, er du i fare.

Selv at ryge kun en til fem cigaretter om dagen øger risikoen for hjerteanfald med 38%. Røg mere og din risiko stiger i direkte forhold til antallet af cigaretter du ryger.

Hvis du ryger to pakker om dagen, øges risikoen med en imponerende 920%.
  • Lavt tjære mærker har tilsvarende niveauer af tjære og nikotin som andre mærker; Hovedforskellen mellem de to typer ligger i filteret.
  • Men forskning viser, at folk, der ryger lavt tjære cigaretter ryger hårdere og oftere for at tilfredsstille deres behov for nikotin.
  • Ifølge en undersøgelse slutter cigaretrøgere med lavt tjære med 80% mere røg end rygere fra normale mærker og har tilsvarende niveauer af kræftfremkaldende kemikalier i deres blod.