Alle bliver triste nogle gange. Det er en del af mennesket. Men hvis du er en af ​​de 10 millioner canadiere med depression, ved du forskellen. I dag er lovende behandlinger revolutionerende i løbet af denne potentielt ødelæggende sygdom. Disse retningslinjer vil fortælle dig mere.

Start med psykoterapi

Især hvis du kun er lidt deprimeret, kan psykoterapi være stedet at starte. Når det gøres godt, kan denne form for verbal (og ikke-verbal) udveksling fungere effektivt som stoffer.

  • Admittedly, bivirkninger er mindre af et problem, og du behøver ikke bekymre dig om interaktioner med andre lægemidler (hvilket kan være særligt vigtigt for ældre mennesker, der tager mange piller).
  • Selv om det lyder godt, er der nogle ulemper. Psykoterapi alene er ikke effektiv til alvorlig depression, og processen kan tage længere tid end medicin (resulterer i seks til otte uger eller længere, mod fire til seks uger med medicin) og kan ikke være omfattet af forsikring.
Typer af terapi

En kompetent terapeut vil ofte blande flere terapeutiske metoder baseret på det, du oplever.

  • Psykodynamisk terapi undersøger for eksempel tidligere erfaringer for at belyse det, du føler nu.Interpersonel terapi
  • , også kendt som kriseintervention, virker særligt godt for et øjeblikkeligt problem, såsom et barn, der forlader hjemmet, en ægtefælle, der dør.Behavioral Therapy
  • forsøger at modificere ødelæggende handlinger eller tanker ved at skærpe dine sociale færdigheder, selvkontrol og problemløsning strategier. Det er særligt effektivt, når problemet kan defineres klart og den "gode adfærd" belønnes.Adfærdsterapi blandes ofte med 'kognitiv terapi', som bygger tillid ved at vise, at du kan være kompetent, hvis du føler dig utilstrækkelig eller dømt til svigt.
  • I "gruppeterapi" har du chancen for at dele dine følelser (og løsninger) med andre.Hvis din depression er alvorlig, og kombinationsterapi endnu ikke har forbedret, hvordan du føler, kan din læge anbefaleelektrokonvulsiv terapi, som chokerer nervesystemet og nulstiller hjernekemi.
  • Elektrokonvulsiv terapi overvejes, hvis du mister kontakten med virkeligheden (psykose) eller har risiko for selvmord.Eksperterne ved ikke præcis, hvorfor det virker.Elektroder er placeret på hovedet, og en elektrisk strøm udløses, hvilket forårsager en kort kramper.

Generel anæstesi gives for at forhindre smerter i muskelsammentrækninger.Patienter behandles normalt hver anden dag i fem til syv sessioner.Hovedpine og hukommelsestab forekommer nogle gange, men er næsten altid midlertidige.

  • På trods af hendes image af Hollywood som barbarisk, er hun helt sikker, og en undersøgelse viste, at 80% af mennesker med alvorlig depression er blevet bedre efter behandling.
  • Lovende ny udvikling
  • Spændende forskning fra University of Illinois indikerer, at en ny teknik, gentaget transcranial magnetisk stimulering (rTMS) - kan lindre alvorlig depression.
  • En ledning af tråd er anbragt på venstre frontfrontale cortex i hjernen; hos deprimerede personer viser det ofte unormal elektrisk aktivitet og nedsat blodgennemstrømning.
  • Et hurtigt fluktuerende magnetfelt administreres.
  • Til forskel fra elektrokonvulsiv terapi er sedation ikke nødvendig, og hukommelsesproblemer er ikke en risiko.