Yoghurt

Yoghurt er et bevist middel såvel som fødevarer, der styrker kroppen mod infektioner, hvilket undgår at tage antibiotika, stoffer, der øger sårbarheden for gær.

Hvidløgstilskud

Da hvidløgstilskuddet kan øge risikoen for blødning, skal du først starte behandlingen under medicinsk vejledning, hvis du tager et antikoagulerende middel såsom warfarin (Coumadin).

Desuden bør de med inflammatorisk tarmsygdom være forsigtig, fordi hvidløg kan irritere mave-tarmkanalen.

  • Hvis du ikke tolererer duften af ​​denne pære, er det lugtfrie hvidløgstilskud angivet.
  • DOSE:
  • 500 milligram, tre gange om dagen i seks uger.Probiotika
Hvis du ikke kan lide yoghurt eller ikke synes at være den rigtige ting, prøv det probiotiske tilskud, som indeholder de samme gavnlige bakterier. De fremmer fordøjelsen og hjælper med at opretholde en sund tarmflora.

Probiotiske kosttilskud virker så lovende i kampen mod gær og vaginal gær, at læger råder deres patienter til at tage dem hver gang de starter antibiotikabehandling, hvilket øges sårbarhed over for denne infektion.

  • Flere undersøgelser tyder på, at probiotikumet
  • L. rhamnosus(ellerLactobacillus GG) er særligt nyttigt, især fordi det er mere modstandsdygtigt over for fordøjelsessafter end andre.L. acidophilus
  • , som er mere almindelig og meget billigere, har også vist løfte.DOS:
  • 15 gram (en spiseske) væske probiotisk kultur eller en eller to kapsler om dagen.Tag dem mellem måltider, mens produktionen af ​​fordøjelsessafter er lav og omhyggeligt følge brugsanvisningen.
  • Før du giver probiotika til småbørn, skal du kontakte din børnelæge.
  • Når din antibiotikabehandling er slut, skal du fortsætte med at tage probiotika i mindst to uger for at sikre, at din bakterieflora er tilstrækkeligt udviklet.
  • 3 fødevarer og produkter for at undgå
For at reducere dine chancer for at få en gær infektion, undgå eller reducere forbruget af følgende tre fødevarer:

1. Drikkevarer og sukkerholdige fødevarer, alkohol

Gær spiser sukker. At sulte disse spoilere skal du gøre for at reducere dit forbrug, herunder frugtjuice, sødt korn, is, desserter og alt hvad der indeholder majssirup, såsom sodavand, kiks handel og godbidder.

For at tilfredsstille dit ønske om sukker, tag friske kirsebær, druer eller abrikoser eller bedre endnu nogle knappe gulerødder.

  • Da gær også føder på alkohol, skal du undgå at tage det, når du har en gærinfektion.
  • 2. Hvidt brød og ris, kartoffel
Raffineret mel og stivelsesholdige fødevarer hæver blodsukker, hvilket er blodsukker.

Da gærene lever på glukose, undgå disse produkter og skifte til fiberrige hele korn, såsom fuldkornsbrød og pasta, fuldkornsris og fuldkornsprodukter.

  • Opt for søde kartofler i stedet for kartoffel. Al 3. Fødevarer rig på gær
  • Svampe og gærbrød indeholder gær, der kan fremme multiplikationen af ​​
Candida

.Undgå dem, når du tager antibiotika, eller når du er syg, under stress eller gravid, situationer, der øger din sårbarhed overfor gærinfektioner.En ændring i din kost kan hjælpe dig med at forhindre gærinfektioner.