Hvis du for nylig har besluttet at fjerne mælkeprodukter fra din kost, skal du ikke bekymre dig: du kan og bør fortsætte med at spise middag på restauranten. Faktisk er det nemt at dispensere med mejeriprodukter ved at følge disse enkle tips.

Vælg din restaurant omhyggeligt.

En mælkefri kost er et valg, og det vigtigste valg du kan lave er den, der skal spise. Tidligere for at undgå mejeriprodukter dikterede sund fornuft, at du undgår visse former for madlavning helt, men det er ikke nødvendigvis sandt. For eksempel tilbyder mange italienske restauranter ofte alternative retter baseret på olivenolie i stedet for tyk fløde og ost for at imødekomme deres kunders behov, som foretrækker at afstå fra mejeriprodukter (ofte en autentisk italiensk opskrift brug frisk, mælkefri ingredienser i stedet!). På den anden side, hvis du lige har startet en mælkefri kost, overveje at vælge en asiatisk restaurant eller en restaurant, der er kendt for sine årvågenhed allergier for at lette dit valg af en udendørs middag.

Gør nogle undersøgelser. Takket være antallet af online restaurant og menu lister har det aldrig været nemmere at søge efter potentielle retter, inden de bestilles. Før din middag, tag et øjeblik for at gennemse menuen online. Kig efter retter, der er potentielle kandidater, formuler derefter dine spørgsmål eller opret en menu, før du går til restauranten. Dette sparer tid, samtidig med at serveren kan tage bedre hensyn til dine behov. Vil du gå et skridt videre? Ring videre for at give restauranten tid til at forberede din ankomst.

Vær din egen advokat

Når du bestiller dit måltid, skal du sørge for at informere din tjener om din allergi eller afholdenhed vedrørende mejeriprodukter. Hvis han ikke ved det, kan han ikke opfylde dine behov. Vær ikke bange for at stille spørgsmål om anbefalede retter, ingredienser og forberedelser for at få nøjagtigt det måltid du bad om.

Bedre at være enkel

Til at begynde med er de enkleste præparater ofte de, der ikke indeholder mejeriprodukter. Bed om kød grillet eller børstet med en dråbe olie og vand. Overvej en salat uden krydderier eller simpelthen dampede grøntsager som en sideskål. Jo flere ingredienser en skål indeholder, jo mere sandsynligt er det at bruge mejeriprodukter.

Bliv realistisk

Forvent et specielt forberedelse, der tager længere tid, og nogle restauranter kan ikke opfylde dine forventninger. Hvis du er i tvivl, spis ikke og spørg efter en skål, som du ved, kan fremstilles uden mejeriprodukter. Du kan altid bestille en mælkefri drink, chatte med dine venner og spise senere. Uanset situationen, sørg for at have en mælkefri snack, hvis ting ikke går som du ønsker. Så du kan sidde, chatte med dine venner og spise et måltid uden mejeriprodukter.