Hvis dit daglige liv sætter dig under betydelig stress, kan disse naturlige midler være nyttige. Men husk at stress og angst ikke bør overses; hvis du føler dig regelmæssigt overvældet, søg råd fra din læge.

Hurtige løsninger til hverdagssygdomme
  • For skrøbelige nerver, sip en god te af havrem. Denne billige drink er meget beroligende. Du kan også prøve en balsam med kamille, valerian, linden eller citron. For at slippe af med tømmermænd, skal du drikke grapefrugtsaft. Denne saft har gode dyder for leveren og indeholder et sukker, fructose, som hjælper kroppen med at forbrænde alkohol hurtigere.
  • Brug vitaminer og naturlige ekstrakter til at afværge høfeber:
  • C-vitamin virker som en mild antihistamin.
    • A-vitamin hjælper slimhindernes helbred.
    • Licorice og Marshmallow urtet lindre irritation. Ød Peberrodstabletter indeholder en flygtig olie, der udvider bihulerne og afkæmper dem.
    • Tag pilbark tabletter for at bekæmpe hovedpine.
    • Willow bark indeholder en naturlig form for salicylat, den aktive ingrediens i aspirin.
  • Hvis du lider af fordøjelsesbesvær, skal du prøve nogle simple refleksologi bevægelser. Punktet i venstre hånd svarer til punkter i maven, så massage bunden af ​​din venstre håndflade til bunden af ​​dine fingre med din højre hånd. For at lindre kvalme, tygge på krystalliseret ingefær. Ginger er et af de mest effektive midler til hjertesmerter. Ellers sip mynte te.
  • Prøv aktivt kul, et billigt og gammeldags middel mod verden mod maveforstyrrelser forårsaget af overskud og stress.
  • Glem ikke at tage en pause
  • Vi har alle forskellige behov: Hvis nogle mennesker lever 100 miles i timen, har andre brug for et roligere tempo. Men ingen undslipper trangen til at tage en pause til at trække vejret. Hvis du er stresset hele tiden, skal du sørge for at tage lidt tid for dig selv.
  • Om nødvendigt planlægge øjeblikke for ensomhed og behandle dem så alvorligt som et forretningsmøde.
Undgå at forpligte dig selv for meget ved at lære at sige nej (til andre såvel som til dig selv!). Ved at gøre for meget, uanset om det er arbejde eller familie, sætter du dit helbred i fare.

Hvis du er i en analytisk stilling, som f.eks. Regnskab eller lov, skal du prøve at engagere din kreative side i din fritid. Det er ikke nødvendigt at gøre dette for at male eller spille et musikinstrument; Havearbejde, madlavning og træbearbejdning er andre måder at stimulere fantasien på.

  • Planlæg et par belønninger, hvis du er under pres ud over din kontrol. Det kan være en middag med din mest komiske ven, en aromatisk massage eller en flaske af din yndlings parfume.
  • Giv dig selv en belønning, når du udfører noget. Du skal vide, hvordan man genkender sine fordele, uanset hvor stor, og vær god for dig selv en gang imellem.
  • Husk at planlægge lidt tid til at meditere. Denne aktivitet, der er godt udført hjemme, kan vare kun 20 minutter og tjene som en oase af ro midt i et hektisk liv, der ikke stopper.