Yoga kan ikke kun omdanne voksne, men hjælpe børn med at udvikle sig fysisk og mentalt for at finde harmoni og lykke.

Det er ikke en overdrivelse at tænke på at tilmelde dine børn i yogaklasser. I mange århundreder har denne indiske disciplin forenet krop og sind. Det er bevist, at det hjælper med at omdanne voksne.

De samme fordele kan hjælpe barnets fysiske og mentale udvikling.

Kropsbevidsthed

Holdninger og yoga øvelser styrker barnets krop og gør det mere smidigt.

  • Lytter til sin fysiske tilstand lærer barnet at bevæge sig frit og nemt såvel som at udtrykke sig.
Fred i sindet

Yoga inviterer dig til at hvile og slappe af, uanset om du gør poser eller guidet visualisering i slutningen af ​​lektionen.

  • Selvbevidsthed er en kraftig modgift mod vores moderne kultur med uophørlig elektronisk stimulering.
Selvværd

Da barnet får styrke, fleksibilitet og koncentration, øges selvtilliden.

  • Han forstår at han kan udføre mange ting gennem en fokuseret indsats og en god indstilling.
Balance

Mange yoga stillinger kræver fysisk balance. I praksis søger holistisk yoga også at skabe balance i livet, der kombinerer aktivitet og afslapning, sundhed og fornøjelse, rastløshed og ro, tilfredshed og indsats.

Styr stress

Fordi yoga er en fysisk øvelse, frigiver den endorfiner, der skaber en følelse af velvære.

  • Dens meditative komponent hjælper roligt krop og sind og sænker vejrtrækningen.
  • Dens filosofiske aspekt favoriserer mangel på dømmekraft og konkurrence såvel som følelsen af ​​selvoptagelse.
Forældreskabet Yoga er en ideel disciplin til at praktisere alene eller i en gruppe. Du kan også yoga med dine børn for at dele den samme interesse og vokse sammen.

Akademisk succes

Når de lærer at fokusere gennem yoga, er børn bedre på skolen. Ifølge undersøgelser udfører de studerende, der går i skole med yoga-programmer, bedre på eksamen.

På skolen hjælper yoga eleverne på forskellige måder:

Reducerer stress

  • . Dette er især nyttigt, hvis de er krævende skoleprogrammer med eksamener.Samarbejdsarbejde
  • . Yoga søger at skabe harmoniske relationer med andre og deres omgivelser. Dermed udgør en partner undervise barnet værdien af ​​fælles arbejde.De sunde valg
  • . Som en holistisk disciplin opmuntrer yoga eleverne til at vedtage sunde spisevaner og skabe positive personlige relationer.At anerkende værdien af ​​yoga, tilbyder mange skoler yogakurser.

Har du nogensinde set et lille barn, der writhes nemt? Ville det ikke være dejligt at holde denne fleksibilitet hele dit liv? Han kan, hvis han begynder sin yoga træning nu.