Høretab bliver mere almindeligt, når du bliver ældre, og det er vigtigt at konsultere din læge for at udelukke farlige forhold. Vi vil forklare, hvordan livsstilsændringer og ørevoksforvaltning kan hjælpe din hørelse.

Prøv at gøre disse livsstilsændringer

Selvom du måske ikke kan genvinde den hørelsesevne, du har tabt, kan du tage nogle skridt for at bevare det, du har. Év 1. Undgå døvende lyde

Hvis du går til en høj koncert eller sportsbegivenhed, skal du bruge ørepropper.

Du vil altid høre, hvad der sker, men de forhindrer farlige decibelniveauer mod at skade dine ører. Faites 2. Motion

  • Forskere ved University of Wisconsin kiggede på 1.600 personer mellem 52 og 97 år og fandt, at de, der udøvede, var 32% mindre tilbøjelige til at få høretab. end dem, der ikke gør det.
Hertil kommer, at personer med hjerte-kar-sygdomme var 54% mere tilbøjelige til at få høretab. Arr 3. Afslut ryge

En undersøgelse i Japan viste, at mænd, der røget, mere end dobbelt så stor sandsynlighed kunne lide høretab som dem, der ikke ryger. É 4. Sluk baggrundsstøj

  • Hvis du ikke kan forstå, hvad folk siger, slippe af med irriterende baggrunde. Kommun 5. Kommuniker klart
Lær din familie og venner, hvordan man snakker med dig. Nogle enkle forslag kan hjælpe dem med hvem du snakker mest for at kommunikere mere tydeligt.

De behøver ikke at råbe, men fortælle dem at tale lidt højere og artikulere godt.

Sørg for at de står over for dig og ikke har noget i deres mund (som tyggegummi eller mad).

6. Find ud af Earwax

Selv om det har et dårligt ry, bør vi virkelig være mere taknemmelige for Earwax.

Det beskytter ørekanaler og trommehinde fra vand og infektioner og fælder snavs og støvpartikler, smører huden i øregangen og hjælper endda med at bekæmpe svampe og andre bakterier .

  • Men hvis der er for meget voks, kan der opstå problemer. Akkumulering kan blokere øregangen og forårsage midlertidigt tab af hørelse.
  • Prøv følgende strategier til håndtering af ørevoks:
Brug en varm, fugtig vaskeklud til at rengøre ydersiden af ​​øret, når du bruser eller bader.

Prøv at bruge lidt olivenolie eller sød mandelolie, hvis der er for meget voks. Hæld olie i en pipette og læg en eller to dråber i øret to gange om ugen.

  • Overvej hydrogenperoxid. Dette vil blødgøre ørevoks og hjælpe det med at komme ud naturligt fra øret. Brug en dropper og hæld et par dråber i ørerne en gang om ugen.
  • Kontakt en læge, især hvis du har rørt ørevokset. En læge har det udstyr, der er nødvendigt for at fjerne ørevoks med receptpligtige voksblødgørere, vandsprayer eller specielle instrumenter.

Selvom de ikke kan gøre så meget forskel som et høreapparat, vil disse tip hjælpe dig med at høre ting lidt tydeligere. Prøv dem og nyd nogle af de lyde, der manglede.