En dårlig hoste og ondt i halsen er meget ubehageligt, tvinger du desperat søger efter en kur. Slap af med din hoste med disse enkle teknikker. Bu 1. Drik meget

God hydrering er afgørende for genopretning efter en ubehagelig hoste. Du skal stræbe efter at drikke mindst otte glas varm og klar drik hver dag.

Holde sig til koffeinfrie drikkevarer, når det er muligt for at tilskynde til optimal hydratisering.

  • 2. Sæt dig selv i bruseren
damp et varmt brusebad kan løsne tyk nasal slim karakteristisk for forkølelser og allergier ved at fritage dig af en hoste forårsaget af en af ​​disse ugunstige forhold. 3. Fugt
tørre luftbefugtere tilføje en stor mængde fugt i luften tørret til hjælpe med at lindre tør hoste forårsaget af en forkølelse.

Fugtere, der producerer varm eller kold damp, er lige så effektive som hinanden.

  • Men de kolde tåge befugtere er ofte billigere end de varme tåge befugtere i fravær af varmelegeme.
  • Hvis du bruger en luftfugter til at afhjælpe en vedvarende hoste, holde den ren for at forhindre, at sutte bakterier og svampe i dit hjem.
  • 4. Prøv the counter medicin
Hvis disse personlig pleje ikke ender med din hoste, kan counter medicin hjælpe.

Hvis du hoster, så brystet sårer dig, og du ikke sove, kan en hoste suppressant hjælpe med at kontrollere hoste refleks og tavshed dine symptomer.

  • Hvis du ikke kan slippe af med tykke slim sekreter, der tilstopper brystet, kan en slimløsende bidrage til at reducere til at hjælpe dig til bedre at klare hoste. 5. Stop rygning
I tilfælde af en rygers hoste, stoppe med at ryge for at give din familie til at kunne lide dig selv at nyde de fordele, resulterer.

Med den rette støtte, kan du slippe dine lunger af kemikalier, og dette tør hoste og denne usunde men for velkendte hvæsende vejrtrækning.

  • 6. Tal med din læge
Hvis din hoste ikke går væk efter tre uger, eller hvis det bliver værre trods din indsats, tale med en læge.

Hvis din hoste konstant generer dig, eller hvis du oplever andre symptomer såsom åndedrætsbesvær eller vægttab, vil en læge være i stand til at se på dit problem og hjælpe dig med at løse dine hoste og ondt i halsen en gang for alle

  • Den ondt i halsen og hoste kan holde dig vågen og gøre dit liv svært. Følg disse tips til at behandle din irriterede hals.