kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er en af ​​de mest almindelige luftvejssygdomme i Canada. Der er ingen kur mod det, men der er et par ting, du kan gøre for at reducere risikoen. Arr 1. Stop med at ryge

Hvis du ryger, stop. Rygning forårsager betændelse i foringen af ​​dine luftveje og forårsager uoprettelig skade.

Afslutte rygning er ikke let og kan endda virke som en skræmmende opgave, hvis du nogensinde har prøvet det før.

  • Tal med din læge om nikotinudskiftningsterapi, såsom patches og pastiller, og bede om henvisning til en rygestopklinik til rådgivning om behandling af nikotinudskiftningsterapi. tilbagetrækningssymptomer eller tilbagefald. Év 2. Undgå brugt røg
  • Eksponering for brugt røg øger risikoen for KOL. Hvis du vil undgå brugt røg, skal du gøre dit hjem og køretøj røgfrit.
Hvis dine kære ryger, bede dem om at gøre det kun udendørs.

Hvis du er nødt til at dele et rum med en, der ryger, hold dig væk fra røgen. Év 3. Undgå røg og støv

  • Eksponering for støv og kemikalier, herunder kul, korn, isocyanater og cadmium, kan øge risikoen for udvikling af COPD.
  • Deltag i sikkerheds- og sikkerhedsuddannelser og brug personlige værnemidler, der leveres af din arbejdsgiver.
Du må muligvis bruge en åndedrætsmaske, åndedrætsværn eller åndedrætsværn for at forhindre indånding af skadelige stoffer. Lim 4. Begræns eksponeringen for luftforurening

Ifølge nogle undersøgelser er luftforurening en risikofaktor for KOL. Det er generelt lavere om morgenen og stiger i løbet af dagen.

  • For at undgå at udsætte dig for det, hold dig væk fra meget forurenede områder som overbelastede veje og parkeringspladser.
  • Når du er på gaden, undgå at gå bag rygere.
Få dit anbefalede daglige indtag af C-vitamin gennem fødevarer som appelsiner, tomater, broccoli og spinat for at forhindre skade efter at være udsat for forurening.

5. Få testet for alpha-1 antitrypsinmangel

  • Nogle tilfælde af KOL er forårsaget af en sjælden genetisk tilstand kaldet alpha-1-antitrypsinmangel.
  • Denne sygdom forårsager mangel på alfa-1-antitrypsin, et protein produceret af leveren og udskilles i blodbanen for at beskytte dine lunger.
  • Hvis du har en familiehistorie af alfa-1-antitrypsinmangel, spørg en læge om at give dig testen.
Hvis du har alpha-1-antitrypsinmangel, kan du blive ordineret medicin til at kontrollere sygdommen og forhindre skade på dine lunger.

Selvom det ikke er så kendt som andre større sygdomme, er COPD for tiden den fjerde førende dødsårsag i Canada. Eksperter er af den opfattelse, at det sandsynligvis vil blive placeret tredje i 2020. Den gode nyhed er, at KOL er let at forhindre, og langt de fleste tilfælde er direkte relateret til KOL. risikerer at du kan identificere og styre gennem enkle ændringer i din livsstil.