Selvom du føre et sundt liv, og at du elsker, hvad du gør, er der et væld af måder at holde produktiv og motiveret - nogle vil kan være overraskende.

1. Lad ikke dig selv mere fuldstændigt distract

Hvis det er rigtigt, at Internet meddelelser, ringetoner telefoner og skrigende børn i det næste rum let kan distrahere dig, behøver ikke besvære din alle disse forstyrrelser koncentration.

  • Nogle - forskellige fra hinanden - kan hjælpe dig med at nå dine mål hurtigere.
  • Hvis du vil lytte til musik mens du arbejder eller se forbipasserende ved vinduet, skal du ikke fratage dig selv.
  • Ved at skabe et behageligt arbejdsmiljø bliver det lettere for dig at komme tilbage til arbejde. Prenez 2. Tag "motion" pauser
Enhver form for motion, en hurtig tur rundt i kvarteret, en danseklasse eller en svømmesession kan i høj grad øge din produktivitet.

Prøv at udøve regelmæssigt. Ikke alene vil du øge din produktivitet, men det vil også hjælpe dig med at påvirke dit humør positivt og føles forfrisket hele dagen. Ac 3. Accepterer ikke altid at arbejde

  • Det er normalt at føle sig undertiden et fald i motivation.
Dette betyder dog ikke nødvendigvis, at du slet ikke kan arbejde, eller at du ikke kan gøre en indsats for at føle dig bedre.

Accepter denne følelse af negativitet, usikkerhed og manglende motivation og gør det til en styrke.

  • Udtryk dig anderledes. Kom og arbejde, og se hvad det kan ændre sig. Trav 4. Arbejde mindre for at øge din produktivitet
  • I modsætning til hvad vi synes er det ikke fordi vi arbejder mere end vi er mere produktive.
  • Hvis du spilder energi uden at kunne nyde det uden for arbejdet, vil du føle dig træt og unenthusiastic over alle andre aktiviteter.
Begynd med at bruge tid på det, du elsker at lave, øve din yndlingsaktivitet, lære et nyt sprog og huske på, at der er liv uden for arbejdet.

Når du kommer tilbage til arbejde, vil du nærme det med mere tilgængelighed og bedre produktivitet.

  • 5. Sleep mere end nødvendigt
  • Du tror måske, at fire eller fem timers søvn er nok, men i virkeligheden er det meget lidt i forhold til, hvad du har brug for at øge din produktivitet.
  • Jo mere du sover om natten, jo mere oplyste timer vil være gavnlige, ikke kun på arbejde, men i alt hvad du gør.
6. Lær at sige "nej" og ofte fortælle

Gør god brug af sin tid og energi ofte betyder at lære at sige "nej", når noget virker svært.

  • Hvis en ven beder dig om en tjeneste eller din chef giver dig et nyt job, lærer du at nægte høfligt.
"Ja" kan være let at sige, men det kan være svært at holde løfter, og når du har for meget at gøre, så stress kan sænke din produktivitet. Prenez 7. Pas på dit hjem og kontor

For at opnå alt med et smil skal du dekorere dit arbejdsområde efter eget valg.

  • Dit kontor eller studie skal være varmt og få dig til at bruge tid der.
  • Gør det attraktivt og sjovt, organiser dine ejendele og sørg for, at dit arbejdsområde afspejler din personlighed og lidenskab for dit arbejde.
8. Adopter en hund

Så utroligt som det kan virke, øger en hund hund dramatisk produktiviteten.

  • Kæledyr, og især hunde, hjælper med at relativisere og reducere stress. De hjælper dig med at forblive livlige og aktive og give dig kærlighed, ledsag og kærlighed.
  • De lærer dig også selvtillid og medvirken og holder dig aktiv. Restez 9. Hold dig diskret når det kommer til projekter og mål.
Hvis du vælger at dele dine projekter og mål med andre, vil du ikke kunne ændre dit sind og vende tilbage til dine stillinger.

Det kan medføre unødig stress, vrede over dit projekt, tvinge dig til at tage skak og tvinge dig til at fortsætte med at arbejde, uanset om du vil have det eller ej.

  • Hvis du forbliver diskret, kan du tage din tid og opgive alt, hvis hjertet er væk.
  • De projekter, du overvejer, vil ikke alle blive implementeret. Ay 10. Har en hurtig internetforbindelse
Hurtighed i at finde og spore oplysninger er afgørende, hvis du vil spare tid.

Hvis du venter på at indlæse en side, får du ikke kun tabt dyrebare minutter, men giver dig også en følelse af frustration og vrede, hvilket kan gøre dig demotivate og få dig til at give op på alt.

  • Bredbånd, i mellemtiden vil hjælpe dig meget med hensyn til arbejde og effektivitet.
  • Endelig husk at stille spørgsmålstegn ved dig selv, spørg dig selv om du bruger din tid i bedste fald. Et simpelt spørgsmål som dette kan hjælpe dig med at forblive produktiv.