Eksem er en konstant kilde til kløe og irritation. Nøglen er at undgå disse fødevarer, men også at sætte på menuen dem, der kan bringe relief.

Hvad er eksem?

Denne sygdom rammer især babyer og børn, men det kan påvirke alle.

  • Ansigtets, håndledets og hændernes hud såvel som den af ​​de inderste folder i knæ og albuer tørrer, skrælner, svulmer og sommetider bliver blæret. Over tid kan tykke, brune eller gråagtige plakke dannes.
  • Nogle gange arvelige eksem kan også skyldes en overfølsomhed af immunsystemet til visse fødevarer: immunsystemet reagerer som om det var en reel allergi, og disse fødevarer udløser eller forværrer sygdommen.
  • Her er tre fødevarer, der skal undgås:

1. Køds mælk, æg, hvede, soja og nødder

Disse fødevarer forårsager reaktioner hos børn, der er allergiske over for dem, og kan gøre eksem værre.

For at afgøre, om et barn eller en voksen er følsom over for en af ​​dem, skal du blot fjerne alle mulige allergener fra hans kost og genindføre dem en efter en, observerer hvad der sker.

  • Det er dog bedst at konsultere en læge eller diætist for dette formål, for at sikre fjernelse af visse fødevarer fra menuen berøver ikke personen af ​​nærende mad, som den har brug for.
  • 2. Kaffe
I nogle mennesker kan kaffe forværre symptomer på eksem.

Det kan være forsurende, hvilket fremmer inflammation.

  • Slet det i tre uger og se om din tilstand forbedres.
  • Kroppen kan opleve det som en irritation. Vi 3. Rødt kød
  • Da det indeholder inflammatoriske fedtsyrer, bør du begrænse dit forbrug, når du får udbrud.
Kosttilskud: probiotika

Probiotika kan have en forebyggende virkning på eksem, der påvirker gravide kvinder og babyer.

Efter at have fjernet mælk fra 230 spædbørn, gav de finske forskere halvdelen af ​​gruppen et probiotisk tilskud, mens den anden halvdel fik en placebo. Alle forbedrede, men sidstnævnte var 30% højere hos spædbørn, der fik probiotika.

Ifølge forskere vil probiotika bidrage til at styrke immunsystemet hos spædbørn og ældre børn.

  • DOSE:
  • babyer:
  • Kontakt din børnelæge, før du giver din baby modermælk eller modermælkserstatning beriget med probiotikumpulver;gravid eller amme kvinder:en kapsel indeholdende en million bakterierlactobacillusogbifidusto gange om dagen.Kosttilskud: omega-3 fedtsyrerFiskoliekapsler er særligt velegnede til børn, der nægter at spise fisk. Det giver tilstrækkelige mængder af omega-3 og især EPA, en fedtsyre med antiinflammatoriske egenskaber.
En tre måneders undersøgelse viste, at fiskeolie faldt kløe og betændelse hos eksem med eksem med 30%.

DOSE:

  • voksne
  • : fire 1 gram (1/4 tsk) kapsler fiskeolie (indeholdende EPA) pr. Dag; e Børn:vælge et flydende tilskud eller tyggetabletter designet specielt til dem.Da de er smagsstoffer, accepterer børn dem lettere. Følg anvisningerne på pakken.