Intet værre end at opdage en (eller flere) bumser på ansigtets hud om morgenen. Med disse syv tips, vil du opdage, hvordan du forhindrer acne og få klar hud. Resp 1. Følg en god hudpleje rutine

Vask dit ansigt to gange om dagen for at fjerne sminke og urenheder og fjerne porerne. Acne rengøringsmidler og lotioner indeholdende benzoylperoxid eller salicylsyre er en god mulighed for at forhindre bumser.

Benzoylperoxid dræber bakterierne, der forårsager acne, mens salicylsyre hjælper med at fjerne porerne.

  • Acne rensemidler kan tørre huden, så sørg for at anvende en oliefri fugtighedscreme efter hver vask.
  • Da acne udsat hud ikke slippe af med døde hudceller, skal du eksfoliere dit ansigt mindst en gang om ugen.

Spring over dette trin, hvis dine rensemidler eller cremer er designet til at exfoliere huden.

  • Brug en blød børste eller klud til forsigtigt at vaske ansigtet og exfoliere det.
  1. Undgå slibende ansigts scrubs, da de kun kan gøre din hud værre.
  2. Test altid produktet på bagsiden af ​​din hånd, før du bruger det.
  3. Hvis det forårsager rødme eller en reaktion, er det helt sikkert for slibende for dit ansigt. Utilisez 2. Brug en rensende maske
  4. Masker indeholdende AHA, BHA eller andre enzymer exfolierer forsigtigt og stimulerer huden på det cellulære niveau, mens lermudsmasker strammer porerne.
Husk at tilføje en maske til din ugentlige hudpleje rutine. Choisissez 3. Vælg din kosmetik med forsigtighed.

Prøv at begrænse din brug af kosmetik, især når du får pimples.

  • Ikke-comedogene make-up produkter er bedre for acne-udsatte hud, fordi de ikke tilstopper porer.
Endelig skal du altid fjerne makeup, altid altid før du går i seng. Dette er den eneste hudpleje regel at følge til enhver tid, især hvis du har acne. Menneske 4. Spis sundt

Der er ingen videnskabelig forbindelse mellem chokoladeforbrug og udseende af acne, men vær sikker på, at vores spisevaner har en indflydelse på vores overordnede sundhed og spiller en central rolle i pimpleforebyggelse. .

  • Hvis du er tilbøjelig til acne, skal du undgå regelmæssigt forbrug af stegte og fedtede fødevarer.
  • Har en afbalanceret kost, herunder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn.
Vores hud har brug for essentielle fedtsyrer som omega-3'er. Du kan finde dem i fødevarer som fisk, nødder og grønne blade grøntsager eller tilføje et supplement til din daglige kost. Faites 5. Udøve regelmæssigt

Øvelsesudgivelser endorfiner, der har en positiv effekt på alt fra vores humør til udseendet af vores hud. Det er også en fantastisk måde at lindre stress på, hvilket forårsager bumser. Ne 6. Rør ikke dit ansigt med dine hænder

  • Vores hænder kan overføre bakterier til vores ansigt, så undgå at røre det for meget. Tør regelmæssigt din mobiltelefon og telefonmodtagere med en antibakteriel klud til at dræbe bakterier. Ne 7. Udsæt dig ikke for solen
  • Vi ved, at solbrændinger er dårlige for huden, men selv garvning sætter huden i fare.
  • Brug et ikke-komedogent solcreme på dit ansigt.
Begræns din eksponering for solen, når dens stråler er mest ardent, fra 10 til 14 timer.

Forebyggelse af forekomst af bumser kræver god disciplin, men den rene, klare hud, som du får, vil være værd hver eneste minut.