modsætning dine andre organer, kan du anvende medicin, fugtighedscreme og andre potions direkte på din hud. Så der er ingen grund til ikke at have smuk hud i hele dit liv, især hvis du følger disse tips.

Ligesom de indre dele af din krop, kan din hud være sund eller syg. Ældring, især gør huden tyndere og tørre. Selv om du ikke kan styre din alder, kan du styre mange andre faktorer, såsom dårlig ernæring og rygning.

Kog med hvidløg hver dag

En undersøgelse viste, at hudceller dyrket i laboratoriet og behandlet med hvidløg havde en levetid syv gange længere end celler dyrket på en standard måde. De havde også en tendens til at se sundere og yngre end ubehandlede celler. Derudover hæmmer hvidløgekstrakt signifikant væksten af ​​kræftceller i huden.

Installer mørkeblinds i dit soveværelse

De vil hjælpe dig med at undgå søvnforstyrrelser eller søvnløshed forårsaget af omgivende lys.

  • Søvn er afgørende for din huds sundhed, fordi størstedelen af ​​cellereparation og regenerering opstår, mens du sover. Hvis du ikke hviler nok, kan din hud ikke fornyes.
Lav en naturlig fordamper

Brug en spray af essentielle æteriske olier, sandeltræ eller bergamot blandet med vand.

  • Disse olier er perfekte til fugtgivende hud.
  • For at lave en urte spray blandes et par dråber æterisk olie med vand i en lille sprøjteflaske og sprøjter opløsningen på dit ansigt hver gang din hud har brug for et lille boost.
  • Din hud er blødere, når den er hydreret. En fordampning gør det således muligt at afværge rynker i panden og generelle rynker af udtryk.
  • Derudover holder fugtighedscreme forurenende stoffer væk og bevarer de naturlige smøremidler fra din hud.
  • En ekstra bonus: din makeup vil vare længere og være mere naturlig.
Sæt toksinerne

Gå løb, cykel eller have på en varm dag ... gøre alt, hvad der kan få dig til at svede.

  • Sved er den naturlige måde at fjerne giftige kemikalier, der kan danne under huden.
  • Derudover opretholder regelmæssig motion god blodcirkulation i hele kroppen, herunder din hud.
  • Hvis du træner udendørs, dog huske at anvende på dit ansigt solcreme, der vil beskytte dig mod UVA og UVB stråler eller en fugtighedscreme med solcreme.
Spis laks

Grill laks med olivenolie og drys med ristede og knuste nødder.

  • Din hud vil have gavn af en sund dosis poly- og enumættede fedtstoffer, især omega-3 fedtsyrer. Undersøgelser tyder på, at de kan reducere solskader og hudens aldring.
  • Ved udvidelse skal du sørge for, at olivenolie er den vigtigste kilde til fedt i dit køkken hver dag, og prøv at spise laks to gange om ugen.
Drikke te

Tilsæt en karaffel te, lad det køle af, læg det i køleskabet og drik det hele dagen.

  • Te, som du sikkert ved, er en god kilde til antioxidanter, de molekyler der bekæmper frie radikaler skader forårsaget af sol eksponering og rygning.
  • En undersøgelse har f.eks. Fundet folk, der drikker meget te (især te med citron), mindre tilbøjelige til at udvikle pladecellerkræft.