For at tage vare på din hud og forkæle det, behøver du ikke at gå til spaen eller institutterne hver gang. Med følgende teknikker og opskrifter kan du komme i form uden at forlade badeværelset.

Badesalte

Varmt vand stimulerer sved, mens æteriske olier og salte letter fjernelse og cirkulation.

  • 250 g (1 t) Epsom salte
  • 4 dråber rosmarin æterisk olie
  • 4 dråber æbles æterisk olie
  • 4 dråber grapefrugt æterisk olie

Hæld ingredienserne i et varmt bad og slappe af du 20 minutter.

Massageolie

Vegetabilske olier giver huden sin naturlige elasticitet og glans. Denne opskrift lindrer muskelspænding.

  • 30 g (2 spsk) cider eddike
  • 1 kniv sennep pulver
  • 3 dråber te træ æterisk olie
  • 5 dråber rosmarin essentiel olie
  • 2 dråber æblet æterisk olie
  • 200 ml (ca. 1 t) olivenolie
  1. Varm eddike og bland sennep.
  2. Tilsæt æteriske olier og bland igen.
  3. Hæld i en flaske og tilsæt olivenolie.
  4. Shake.
Body scrub
  • 250 g (1 t) groft havsalt
  • 30 g (2 spsk) olivenolie
  1. Bland olie og salt, indtil en pasta er opnået.
  2. I brusebadet skal du lægge små mængder produkt på dine ben, arme og mave.
  3. Fortsæt med cirkulær massage, altid op og mod hjertet, undgå brystet.
  4. Skyl og tag et koldt brusebad for en fornemmelse af friskhed.
Kropssprøjt

Efter en skrubbe sprøjt hele dit legeme med dette brusende præparat. Det kan opbevares i seks uger i køleskabet. Kassér det, så snart parfumeen falder.

  • 150 ml (2/3 t) mousserende vand
  • 100 ml (1/2 t) æblecider eddike
  • 15 g (1 spsk) vodka
  • 2 til 3 dråber grapefrugt æterisk olie
  • 2 til 3 dråber citron æterisk olie
  1. Bland ingredienserne og hæld dem i en plastikflaske med en ikke-metallisk stop.
  2. Hold denne aerosol i køleskabet.
  3. Ryst før brug.
duftende pulver

For at undgå kløe forårsaget af kunstige dufter af industrielle talkum, tilberede dit eget pulver.

  • 250 g (1 t)
  • rismel (350 g 1-1 / 2 t)
  • majsmel 8 dråber æterisk olie af ylang-ylang
  • 4 dråber citron æterisk olie 4 dråber
  • vaniljeekstrakt
  1. Bland melene og sigt dem for at fjerne eventuelle klumper.
  2. Tilsæt æteriske olier og vanille ekstrakt, og sigt det hele igen.
  3. Opbevares i en lufttæt beholder.
Deodorant

Denne parfumerede deodorant erstatter effektivt kommercielle dem, der ofte indeholder aluminiumsalte.

  • æteriske olie 20 dråber lavendel æterisk olie
  • 12 dråber Melaleuca (tea tree)
  • 10 dråber æterisk olie af citron
  • 100 ml (1/2 kop) cider eddike
  • 50 ml (1 / 4 t) heksehasselvand
  1. Bland godt og hæld i en sprøjteflaske.
  2. Ryst før brug.