Eksem-angreb synes at strejke uden varsel, men vi kan ofte opdage de grundlæggende årsager. Sådan identificerer og lindrer du eksemet i kun tre trin. Identif 1. Identificer årsagen

For at kontrollere eksemet skal du identificere og eliminere alle de midler, der får dit immunforsvar til at lyde alarmen.

Man kommer ofte til at kende sine allergener ved fradrag, alt efter hvor udslæt forekommer.

  • Hvis det ser ud på dine hænder, for eksempel, er synderen sandsynligvis noget, du rører ved.
  • Du skal muligvis også arbejde med en allergiker for at afgøre, hvilke stoffer der er problematiske.
  • Det er også en god idé at starte en eliminerende kost med "oral udfordringstest". Hvede, soja, æg, mælk, fisk og nødder er ofte involveret.
  • Ud over visse fødevarer kan du være allergisk over for skimmel, støvmider, dyreblære, kemikalier, rengøringsmidler og metaller.
  • Hvis du tager en test for at måle dine immunoglobulin E (IgE) niveauer i blodet, kan det også være nyttigt.
  • Hvis du har atopisk eksem, kan du være en del af en gruppe mennesker med hvæsen og nysen, som undertiden er dobbelt påvirket. Skift 2. Skift din livsstil
  • Der er mange behandlinger for at stoppe eksemangreb eller reducere deres frekvens. Prøv disse fremgangsmåder:
Hvis mider forværrer eksemet, skal du erstatte dit sengetøj med allergivenlige materialer og rydde op grundigt.

Skrab ikke, selvom det lindrer din kløe: Du kan forværre udslæt og forårsage infektion.

  • Svøm i lunkent (ikke varmt) vand blandet med badolie, bagepulver eller kommercielt købt havregryn.
  • Brug umættet sæbe uden duft eller baby shampoo.
  • Tør hud er sårbar, så regelmæssigt anvende en ikke-irriterende blødgørende fugtighedscreme. Gør det inden for tre minutter efter badning eller brusebad, og straks efter håndvask.
  • Stop brug af enhver kosmetisk eller fløde, hvis udslæt forekommer på dit ansigt. Når hun er væk, skal du begynde at genbruge disse produkter en ad gangen, med en hastighed på en om ugen, indtil du identificerer troublemakeren.
  • Bær løse tøj. "Breathable" stoffer, såsom bomuld og andre naturlige fibre, er mindre tilbøjelige til at irritere end uld og akryl.
  • Kontroller dit miljø. Din hud foretrækker, når termostaten viser 20 ° C (68 ° F) med et behageligt fugtighedsniveau.
  • Prøv at reducere stress, en fælles udløser af eksem. Overvej at se en psykoterapeut eller tilslutte sig en støttegruppe til mennesker, der er tilbøjelige til eksem. Essayez 3. Prøv naturlige metoder
  • Tilvejebringelsen af ​​nogle vigtige næringsstoffer gennem kost og / eller et daglig kosttilskud kan have mange fordele.
  • Fødevarer rig på vitamin A, beta-caroten og essentielle fedtsyrer kan hjælpe med at bekæmpe tør hud.
Zinkrige fødevarer, antioxidant vitaminer C og E, og quercetin, et flavonoid, kan hjælpe med at berolige inflammation.

Prøv at anvende en lakridscreme indeholdende glycyrrhizin. Alene kan det hjælpe med at lindre eksem, eller det kan anvendes på en kortisoncreme.

  • Ændring af livsstil, miljø og endda kost er ofte nøglen til at slippe af med eksem. Det kan føre til, at kløen og hævelsen forsvinder, så du kan vende tilbage til et normalt liv.