Negle er en udvendig clue for sundhed; bløde, skøre negle rapporterer ofte ernæringsmæssige mangler. Ignorer dem, og du kan ende med smertefulde indgroede tånegle eller en svampeinfektion. Følg disse tips for at sikre, at de bliver sunde. Hæld 1. For at holde dine negle hydreret

Gnid en lille mængde af petroleumsgelé i din neglebånd og den omgivende hud på dine negle hver nat før du går i seng eller når dine negle er tørre.
  • Ikke en fan af petroleumsgelé?

Brug ricinusolie som erstatning. Det er en tykt tekstureret olie, der indeholder E-vitamin, hvilket er fantastisk til dine cuticles.

  • Alternativt, brug olivenolie, som også er fantastisk til fugtgivende dine negle. P 2. Brug gummihandsker
  • Brug gummihandsker, når du vasker op med hånden eller ved brug af rengøringsmidler.
De fleste husholdningsgaver er hårde på dine negle, enten det er rengøring af badeværelset, vask eller havearbejde.
  • For at beskytte fingrene mod snavs og aggressiv rengøring, dække dem med gummihandsker på tidspunktet for chore.

For at blødgøre dine hænder, brug lidt creme, før du sætter på handskerne. Kup 3. Skær dine tånegle lige

  • Skær dine tånegle lige for at undgå indgroede tånegle. Dette er endnu vigtigere, hvis du har diabetes! S 4. Tør dine hænder efter vask
  • Tør dine hænder i mindst to minutter efter vask.
Pas på at tørre tæerne godt efter svømning eller efter at have taget et bad. Fugt kan forårsage svampeinfektioner på dine tæer. A 5. Ventilér din arbejdsstøvler og sneakers.

Endnu bedre, hold to par af hinanden og bytt dem, så du aldrig sætter dine fødder i våde, svedige sko, der kan forårsage svampeinfektioner. P 6. Brug 100% bomuldsstøv

Disse er de bedste til at absorbere fugt og dermed forhindre svampeinfektioner. V 7. Længe leve vitaminerne!

For at gøre dine negle så stærke og stærke som hestens hover, skal du tage 300 mikrogram biotin (vitamin B8) fire til seks gange om dagen.

  • For mange år siden opdagede dyrlægerne, at biotin forstærkede hovens hover, der er lavet af keratin, samme stof som for menneskelige negle.
Schweiziske forskere har fundet ud af, at folk, der tager biotin hver dag i kun fem måneder, har fastere, sværere negle.

I en undersøgelse havde 63% af de mennesker, der tog biotin, stærkere negle. Coup 8. Klipp og ark dine negle nær fingerspidserne.

For at holde dine negle stærke, undgå at arkivere frem og tilbage. Fil i en retning i stedet.

Fæld aldrig dine negle lige efter et brusebad eller bad. De våde negle brydes lettere. Mas 9. Massage dine negle for at holde dem stærke og skinnende. Polering af neglene øger blodforsyningen, hvilket stimulerer sømmatrixen til at vokse yderligere. Pol 10. Polsk dine negle

Polsk dine negle, selvom kun med en klar lak. Dette vil beskytte dem.
  • Hvis du foretrækker farve, skal du bruge en base frakke, to tynde lag af farve og et øverste lag.

Farven skal vare i mindst syv dage, men skal fjernes efter ti dage. Év 11. Undgå opløsningsmidler indeholdende acetone eller formaldehyd

  • De tørrer meget for neglene.
  • Brug i stedet acetatbaserede opløsningsmidler.